Image
در حال مشاهده دسته بندی "

غذاهای رژیمی

"

طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی


برای پخت این خوراک سبزیجات رژیمی می توانید سبزیجات آن را به خواست خود کم و یا زیاد کنید دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته...
ادامه مطلب

شپردز پای انگلیسی پُر از پروتئین و سبزیجات


شپردز پای یکی از غذاهای سنتی انگلیس است "SHEPHERDS PIE " یکی از غذاهای سنتی است که در هر کشوری به یک نام رایج است. من چند سال پیش آن را امتحانش کردم و الان یکی از...
ادامه مطلب

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی


گاهی بدن به غذاهای سبک نیاز دارد. غذاهای گیاهی علاوه بر مغذی بودن و هضم آسان، سریع آماده می شود.مواد لازم برای 6 الی 8 نفر : روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری...
ادامه مطلب

آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین


پروتئین یک ماده ضروری برای حفظ سلامتیمان است، از سلامتی مو و ناخن گرفته تا عضله سازی. نسبت به کربوهیدرات، زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین هضم شود و به همین دلیل برای مدت...
ادامه مطلب

طرز تهیه کدوبره یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران


طرز تهیه کدوبره؛ یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران کدوبره یک غذای مازندرانی و همه پسند است که سریع هم آماده می شود. اگر پیرو رژیم گیاه خواری باشید گزینه خوبی...
ادامه مطلب

طرز تهیه برگر ذرت و سویا مخصوص گیاه خواران


کسانی که گیاه خوارند می توانند برگر گیاهی ذرت و سویا بخورند کسانی که گیاه خوارند هم می توانند برگر بخورند. یکی از برگرهای گیاهی، برگر ذرت و سویا است. با دستور زیر...
ادامه مطلب

طرز تهیه بشقاب مخلوط سبزیجات


طرز تهیه بشقاب مخلوط سبزیجات این بشقاب سبزیجات غذای خوش آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است. مواد لازم برای 8 نفر برای بشقاب مخلوط سبزیجات : پیازچه...
ادامه مطلب

طرز تهیه سبزی پلوی شب عید مخصوص گیاهخوارها


اگر گیاهخوار هستید، سبزی پلو با پنیر هالومی را برای شب عید امتحان کنید شمایی که نمی توانید و نمی خواهید سبزی پلوی شب عید را با ماهی سرخ شده میل کنید، یک بار آن را با...
ادامه مطلب

طرز تهیه لقمه دال عدس و سس ارده


طرز تهیه لقمه دال عدس و سس ارده مواد لازم برای لقمه دال عدس و سس ارده : دال عدس 1/2 فنجان آب 2 فنجان بلغور ریز 3/4 فنجان...
ادامه مطلب

طرز تهیه چلو گوشت گیاهی با هویج


طرز تهیه چلو گوشت گیاهی با هویج مواد مورد نیاز برای 4 نفر مواد لازم برای تهیه چلو گوشت گیاهی با هویج : سویای درشت 150 گرم روغن مایع...
ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک کدو


این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید . مواد لازم : کدو 3 عدد پیاز...
ادامه مطلب

نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن


نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل...
ادامه مطلب