Image
در حال مشاهده دسته بندی "

غذاهای رژیمی

"

طرز تهیه کوفته کدوسبز


پخت کوفته کدوسبز، لذیذ و کم کالری ویژه گیاهخواران «کوفته کدو سبز» هم برای خودش گزینه ای است هر خانمی حداقل برای یکبار هم که شده، کوفته درست کرده است. اما کوفته...
ادامه مطلب

طرز تهیه کتلت جعفری و سویا


نحوه پخت کتلت جعفری و سویا مواد لازم برای کتلت جعفری و سویا : سویای ریز 400 گرم سیب زمینی آب پز شده 600 گرم تخم مرغ 3 عدد...
ادامه مطلب

طرز تهیه ناگت سبزیجات


ناگت سبزیجات غذای مخصوص گیاهخواران مواد لازم برای ناگت سبزیجات (4 – 2 نفر) : پوره سیب زمینی یک و نیم پیمانه پودر سوخاری نصف پیمانه...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ سم زدای سیر و زنجبیل


پخت سوپ سم زدای سیر و زنجبیل این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. سوپ سیر و زنجبیل سیستم داخلی بدن را پاکسازی می...
ادامه مطلب

طرز تهیه برنج گل کلم غذایی رژیمی


طرز تهیه برنج گل کلم برنج یکی از اصلی ترین خوراکی های ما ایرانیاست که تقریبا هر روز سر سفره هایمان است اما گاهی ممکن است رژیم لاغری داشته باشیم و به همین دلیل...
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سبزیجات مخصوص رژیمی ها


درست کردن سالاد سبزیجات؛ مخصوص رژیمی ها برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد...
ادامه مطلب

طرز تهیه ماهی صدفی های بخار پز


این بار ماهی را با سس گوجه فرنگی و قارچ بخارپز کنید این تصور که ماهی را باید حتما سرخ کرد تا خوشمزه شود اشتباه است؛ چرا که اگر شما بتوانید ماهی را خوب طعم دار کنید،...
ادامه مطلب

طرز تهیه پای سبزیجات رژیمی


پخت پای سبزیجات رژیمی، یک شام خوش طعم گیاهی و کم کالری پای سبزیجات رژیمی یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که بین گیاهخواران و کسانی که رژیم لاغری دارند مشترک است....
ادامه مطلب

پیتزا سبزیجات در سبک ناتورالیسم


مواد لازم: بادمجان 2 عدد کوچک پیاز 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای 1 عدد کوچک سیرخرد شده 1 حبه بزرگ ذرت کنسروی 5...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ شلغم


طرز تهیه سوپ شلغم فصل سرماخوردگی هاست، در این مواقع خوردن یه سوپ گرم و مقوی می تواند خیلی لذت بخش و التیام بخش باشد. اما اگر حال و حوصله سوپ درست کردن را...
ادامه مطلب

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی


این بار پیتزای فلفل گیاهی درست کنید پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای...
ادامه مطلب

طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن


با این گل کلم سوخاری خوش طعم رژیمی وزن تان را کم کنید خوراکی های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر شدن وجود دارد. این بار می خواهیم طرز تهیه گل کلم سوخاری را به شما آموزش...
ادامه مطلب