Image

طرز تهیه خوراک میگو با کنگر فرنگی

خوراک میگو با کنگر فرنگی,طرز تهیه خوراک میگو

طرز تهیه خوراک میگو با کنگر فرنگی

میگو با کنگر فرنگی غذایی سرشار از پروتئین است این خوراک را با پاستا می توانید ترکیب کنید و هم به صورت سرد وهم به صورت خوراک گرم سرو نمائید.

مواد لازم برای خوراک میگو با کنگر فرنگی برای چهار نفر:

روغن زیتون سه قاشق سوپخوری
میگو 400 گرم
فلفل قرمز خشک یک و یک دوم قاشق سوپخوری
سیر خرد شده دو حبه
گوجه فرنگی خشک خرد شده دو پیمانه
جعفری خرد شده چهار قاشق سوپخوری
پاپریکا یک قاشق چایخوری
نمک یک چهارم قاشق چایخوری
کنگر فرنگی 100 گرم

طرز تهیه خوراک میگو با کنگر فرنگی :

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید. میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت چند دقیقه هم بزنید. بقیه مواد را بیفزایید و به مدت پنج دقیقه بپزید باید مرتب هم بزنید تا میگو بپزد. میگو اگر زیاد پخته شود سفت می شود. این غذا سرشار از کلسیم است و بسیار مفید می باشد.

گردآوری: بخش آشپزی


منبع :
بر چسب ها :

خوراک میگو با کنگر فرنگی

,

پخت خوراک میگو با کنگر فرنگی

,

خوراک میگو

,

نحوه پخت انواع غذا با میگو

,

طرز تهیه انواع خوراک

,

سایت آشپزی

,

آموزش آشپزی

,

نکاتی برای تهیه خوراک میگو

,

مواد لازم برای خوراک میگو

,

طرز تهیه خوراک میگو

,

خوراک میگو پخت خوراک میگو با کنگر فرنگی خوراک میگو با کنگر فرنگی

,