Image
تمامی مطالب مرتبط با "بروکلی ببریم"

طرز تهیه سوپ کلم بروکلی و پنیر


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " طرز تهیه سوپ کلم بروکلی و پنیر" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید طرز تهیه سوپ کلم بروکلی و پنیر مواد لازم برای سوپ کلم بروکلی و پنیر : کره یا مارگارین 2 قاشق غذاخوری هویج رنده شده 1/2 فنجان پیاز متوسط خرد شده 1 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ سیب زمینی بروکلی و چدار


طرز درست کردن سوپ سیب زمینی، بروکلی و چدار در این سوپ از کلم بروکلی با دو روش پخت استفاده می کنیم، مقداری از آن ها را در سوپ استفاده می کنیم و مقداری را در فر برشته می کنیم و برای روی سوپ از آن استفاده می کنیم. مواد لازم برای سوپ سیب زمینی، بروکلی و چدار : روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری موسیر 2 عدد بزرگ سیر 3 حبه...
ادامه مطلب

خواص انواع کلم برای بدنسازی و ورزشکاران


فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان کلم بروکلی به انگلیسی broccoli یکی از محبوب ترین سبزیجات در سراسر جهان است و در انواع غذاها و سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین C و ویتامین A، B-6 و منیزیم می باشد. یکی از قوانین حاکم بر همه ی رژیم های بدنسازی بر پایه ی استفاده از مواد...
ادامه مطلب

آشنایی با خواص معروفترین سبزی ضد سرطان


کلم بروکلی اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود «فلاوونوئیدها» به ویژه «سولفورافن» بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را...
ادامه مطلب

بهترین روش های شست و شوی کلم بروکلی


آشنایی با روش های شست و شوی کلم بروکلی ‎ مواد غذایی و به خصوص سبزیجاتی که ما در سبد غذایی خودمان استفاده می کنیم به دلیل اینکه به صورت خام مصرف می کنیم نیاز به رعایت بهداشت و شستشوی صحیح و بیشتری دارند که ما در این مطلب شما را با سه روش از شست و شوی کلم بروکلی آشنا می کنیم . برای اینکه کلم بروکلی را تمیز بشوئیم شیوه های آن را به شکل تصویری برایتان آماده کرده ایم که...
ادامه مطلب

3 غذای رژیمی با کلم بروکلی


اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده اید دستور پخت های زیر را امتحان کرده و بروکلی را وارد رژیم غذایی خود کنید.قطعا شما از خواص بیشمار کلم بروکلی و ضرورت استفاده از آن آگاه هستید. این سبزی کم کالری و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر می باشد. علاوه بر همه اینها منبع فوق العاده غنی از آنتی اکسیدانها و مواد شیمیایی گیاهی محسوب می شود. اگر تا بحال از این سبزی...
ادامه مطلب

کرم های داخل کلم بروکلی را چگونه از بین ببریم


کلم بروکلی را 3 دقیقه در آب جوش قرار بدهید تا انگل زدایی شوند کلم بروکلی یکی از خوشمزه ترین سبزیجاتی است که برای انواع سالاد و غذاها استفاده می شود، ولی این سبزی خوش طعم کرم های ریزی دارد که با شستشوی ساده از بین نمی رود.برخی می گویند داخل کلم بروکلی کرم هایی وجود دارد که با شستن معمولی از بین نمی رود، پس برای انگل زدایی این سبزی پرخاصیت چه باید کرد؟ در این نوشتار...
ادامه مطلب