Image
تمامی مطالب مرتبط با "غذای مناسب بارداری غذاهای پروتئین دار زمان بارداری"

غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار


این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ 2 عدد شیر 3 قاشق چایخوری اسفناج 1 پیمانه گوجه فرنگی 1 عددد متوسط پنیر سوئیسی 2 قطعه خرد شده روغن زیتون 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان...
ادامه مطلب

نکاتی برای استفاده از سیب زمینی


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " نکاتی برای استفاده از سیب زمینی" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید نوعی گیاه ریشه ای با ساقه های گوشتی و زیر زمینی که در آن ساقه های گوشتی یا غده ای که زیر خاک رشد می کنند، همان محصول سیب زمینی می باشد. انواع گوناگون سیب زمینی در شکل و اندازه های مختلف در سراسر دنیا کشت و مصرف می گردد و در حال حاضر یکی از...
ادامه مطلب

طرز تهیه فطایر پنیری غذایی عربی


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " طرز تهیه فطایر پنیری غذایی عربی" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید طرز تهیه فطایر پنیری غذایی عربی فطایر پنیری یک غذای عربی است که می توانید مواد داخل آن را به دلخواه خودتان انتخاب کنید. اما این فطایر که با ترکیبی از پنیر و نعنا درست می شود طعمی متفاوت و به یاد ماندنی خواهد داشت. انتخاب نوع پنیر...
ادامه مطلب

همه چیز درباره ماهی


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " همه چیز درباره ماهی" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید ماهی سرشار از مواد مغذی مهمی همچون پروتئین و ویتامین D است ماهی جزء سالم ترین خوراکی های روی سیاره ی زمین است. این ماده ی خوراکی سرشار از مواد مغذی مهمی همچون پروتئین و ویتامین D است. همچنین ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا-3 است، که برای مغز و...
ادامه مطلب

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " طرز تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش طعم سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است. مواد لازم...
ادامه مطلب

روش های خشک کردن گوجه فرنگی


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " روش های خشک کردن گوجه فرنگی" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید برای فریز کردن گوجه فرنگی ها از ظرف های کوچکتر استفاده کنید روش های خشک کردن گوجه فرنگی گوجه فرنگی های رسیده را می توان به راحتی به گونه ای خشک کرد که طعم و بافت خود را از دست ندهند. حدود 3 کیلوگرم گوجه فرنگی در اندازه ی متوسط را...
ادامه مطلب

کنترل استرس با مصرف گردو خواص روغن گردو


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید خواص گردو، استرس تان را کنترل کنید لذت نمی برید وقتی غذایی می خورید که بدن تان را به خوبی تغذیه می کند و چیزهایی غیر از انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند؟ شاید تعجب کنید اما خوردن گردو کمک تان می کند استرس تان را بهتر کنترل کنید....
ادامه مطلب

خواص خرمالو و نگهداری از خرمالو


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " خواص خرمالو و نگهداری از خرمالو" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید خرمالو سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن و تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن است خرمالو مخصوص روزهای سرد. سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن. تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن و با ارزش غذایی درخشان. ننه سرما از راه می رسد و دماغ ها قرمز می شوند،...
ادامه مطلب

طرز تهیه کیک کدو حلوایی مغزدار


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " طرز تهیه کیک کدو حلوایی مغزدار" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید طرز تهیه کیک کدو حلوایی مغزدار با رسپی فرانسوی به جرات می توانم بگویم یکی از خوشمزه ترین کیک هایی هست که درست کردم. واقعا بی نظیر است و صد در صد به شما پیشنهاد می کنم. مواد لازم برای کیک کدو حلوایی مغزدار : * آرد 300 گرم...
ادامه مطلب

طرز تهیه کوفته انار


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " طرز تهیه کوفته انار" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید طرز تهیه کوفته انار این کوفته خوشمزه را حتما امتحان کنید و لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه کوفته انار : برای 30 الی 40 عدد کوفته گوشت چرخ کرده بدون چربی 1 کیلو پیاز متوسط 1 عدد رنده شده و آب گرفته شده...
ادامه مطلب

نگهداری از غذای کودک در یخچال


شما با ما هستید در آشپزی آسان با آموزش رایگان در مورد " نگهداری از غذای کودک در یخچال" ، با همراهی ما از دانش آشپزی لذت ببرید یکی از مشکلات مادران کارمند و پرمشغله، آماده کردن غذای در کوتاه­ترین زمان ممکن برای کودک است. این موضوع به ویژه برای مادرانی که یک یا دو فرزند دیگری هم در خانه دارند، سرکار می روند و دست تنها هستند، به مراتب سخت تر است. از این رو شاید این...
ادامه مطلب